Shumica e njerëzve të paktën një herë në jetën e tyre ndienin një dhimbje të mprehtë në rajonin e mesit me një pjerrësi të pasuksesshme ose duke e kthyer trupin. Disa prej tyre hasën në dhimbjen e një force të tillë që duhej të ngriheshin për një kohë në një pozicion të pakëndshëm nën frikën e testimit të tij përsëri ndërsa përpiqeshin të merrnin një pozicion më të përshtatshëm. Këto simptoma janë karakteristike për zhvillimin e një sëmundje të tillë si osteokondroza lumbare.
Pse ndodh dhimbja e shpinës
Më shpesh, osteokondroza e rajonit lumbar ndodh për shkak të shpërndarjeve joproporcionale të ngarkesës vertebrale. Për shembull, me një pozicion të gjatë ulur, kur një grup muskulor është plotësisht i qetë dhe të tjerët janë të tensionuar, ndodh shpërndarja e parregullt e tonit të muskujve, kështu që pjesa specifike e shtyllës kurrizore përjeton një ngarkesë të konsiderueshme, e cila mund t'i rezistojë. Si rezultat, duke ndryshuar në mënyrë dramatike pozicionin e trupit, mund të ndodhë një zhvendosje në disqet e tensionuar intervertebral, shtrydhja e tyre, e cila provokon formimin e hernies.
Struktura e shtyllës kurrizore ju lejon të transferoni me vendosmëri ngarkesën kolosale për ca kohë, por sigurisht që nuk rekomandohet të përjetoni aftësitë e saj. Fakti është se edhe nëse shtylla kurrizore është ngurtësuar në këtë drejtim, domethënë, pronari i saj kryen vazhdimisht ushtrime fizike, kjo nuk siguron nga problemet me disqe intervertebrale të një natyre të veçantë gjatë mbingarkesës së vazhdueshme. Me tension të vazhdueshëm, disqet intervertebrale janë shtrydhur, nga të cilat nervat kurrizorë provokojnë zhvillimin e sindromës radikulare, e cila në një farë mase kufizon lëvizjen e një personi, dhe gjithashtu detyron të përjetojë dhimbje periodike dhe siklet.
Osteokondroza e lumbarit: simptomat karakteristike
Osteokondroza lumbare nënkupton praninë e dhimbjes së shurdhër që lokalizon në shpinë lumbare. Ndonjëherë disa pacientë ankohen për simptoma të tilla, të shoqëruara me kthimin në gjymtyrët e poshtme gjatë kollitjes, teshtitjes, një ndryshim të mprehtë në pozicionin e trupit, si dhe me ngarkesë të rëndë.
Osteokondroza e rajonit lumbar përkeqësohet nëse është e pamundur të kryhen lëvizje të njohura ose të kryhen ushtrime të njohura. Gjatë hipotermisë, shfaqen simptoma të tilla si lateralet, domethënë, një dhimbje e mprehtë në pjesën e poshtme të shpinës.
Ekzistojnë edhe simptoma të tjera të sëmundjes, për shembull:
- një ndjenjë e patëllave dhe ndjesi shpimi gjilpërash në ekstremitetet e poshtme;
- Ndjeshmëria e dëmtuar e vitheve, këmbëve, mollaqeve, si dhe ndalës;
- prania e ngërçeve arteriale në këmbë, zhdukja e pulsit, ndjesitë e ftohta të këmbëve;
- djersitje e dëmtuar;
- Manifestimet e lëkurës së thatë në zonën e dhimbjes, si dhe mungesa e ndjeshmërisë.
Pozicioni normal i shpinës në një person të shëndetshëm është vertikale, duke u përpjekur lart, kështu që çdo pozicion tjetër i shtyllës kurrizore është pasojë e majës së palcës kurrizore, domethënë, osteokondroza lumbare. Një pacient me pinch të vertebrorëve madje mund të vuajë nga keqfunksionimet në uretrën dhe çrregullimet e defekimit, si dhe ndjeshmërinë e pasaktë të organeve gjenitale.
Ekzistojnë edhe simptoma shtesë që ndodhin me osteokondrozën e mesit:
- Shkelje të fuqisë;
- Frutat në punën e vezoreve, skeins dhe shtojcave.
Fazat e trajtimit të osteokondrozës së lumbarit
Rezultati i efektit terapeutik në shpinë është eleminimi i plotë i faktorëve, në një mënyrë ose një tjetër që prek nervat kurrizorë, restaurimin e plotë të sistemit muskulor dhe neutralizimin e plotë të ndryshimeve karakteristike për këtë sëmundje.
Trajtimi i osteokondrozës së rajonit lumbar përbëhet nga katër faza.
- Ndihma mjekësore që synon të largojë dhimbjen e fortë. Mund të sigurohet si për punonjësit mjekësorë ashtu edhe vetë pacientët sepse teknika e koktejit anestezik, kompresimit, fërkimit ose masazhit të veçantë është një teknikë.
- Përdorimi i trajtimit simptomatik, i cili përfshin marrjen e ilaçeve të qetësuesve, efektet vazodiluese dhe dehidratike, si dhe përdorimin e metodave kirurgjikale të trajtimit. Për shembull: Rezeksioni i hernisë; kryerja e dekompresionit të enëve të gjakut dhe nervave që janë shtrydhur; heqja e pëlhurave cikatriciale dhe formave të tjera që shkaktojnë dhimbje; protetikë e disqeve intervertebrale; Fiksimi i rruazave që goditi sëmundjen.
- Kushtet e rehabilitimit pas secilit lloj operacionesh janë të ndryshme. Ndërhyrja me lazer karakterizohet nga termat më të shkurtër të periudhës së rehabilitimit, pasi më pak traumatike për pacientin. Kur përdorni pajisje lazer, pacienti është bërë nga mikro -outlets, i cili shërohet për disa ditë.
- Trajtimi neurologjik karakterizohet nga një formë dhe fazë specifike e sëmundjes, kur pacienti ka nevojë për efektin e hormoneve me një efekt të gjatë, si dhe efektin e terapisë së përshtatshme.
- Ushtrime të veçanta, performanca e të cilave eliminon simptomat e mbetura dhe rikthen aftësitë funksionale të shtyllës kurrizore. Shumë ekspertë e konsiderojnë ushtrimet fizike një nga metodat më efektive për trajtimin e osteokondrozës së rajonit lumbar. Duke kryer një kompleks të ushtrimeve të veçanta, pacienti mund të heqë qafe jo vetëm simptomat e sëmundjes, por të rikuperohet plotësisht.
Një grup ushtrimesh për trajtimin e osteokondrozës
Një nga shumë komplekse mjaft efektive të ushtrimeve gjimnastike përbëhet nga një grup lëvizjesh të tilla.
- Ushtrimi i parë: i shtrirë në anën e pasme, duart në anët në një sipërfaqe të fortë të fortë, duhet të përkulni shpinën, duke u përpjekur të shtrini shtyllën kurrizore sa më shumë që të jetë e mundur. Numri i përpjekjeve është rreth gjashtë herë.
- Ushtrimi i dytë: Të shtrirë në anën e pasme, duart lart duhet të kryhen duke shtrirë lëvizjet, duke u përpjekur të relaksohen shpinën. Numri i përpjekjeve është rreth katër herë.
- Ushtrimi i tretë: Të shtrirë në stomak, duart në anët duhet të përpiqen të rrumbullakojnë shpinën, ndërsa tendosni rripin e shpatullave. Numri i përpjekjeve është rreth pesë herë.
- Ushtrimi i katërt: Të shtrirë në anën e pasme, duart në anët duhet të kryhen nga lëvizjet rrotulluese të pjesës së poshtme të trupit nga e djathta në të majtë. Pjesa e pasme nuk duhet të dalë nga dyshemeja. Numri i përpjekjeve është rreth katër kthesa të plota.
Kryerja e kësaj gjimnastike eliminon disa simptoma të sëmundjes. Në veçanti, dhimbje. Duke relaksuar shtyllën kurrizore në këtë mënyrë, ju jo vetëm që mund të shpëtoni nga disa simptoma të osteokondrozës, por gjithashtu të siguroni shfaqjen e saj, domethënë, ushtrimet terapeutike janë edhe terapeutike dhe parandaluese.